Psicólogo Clínico · CRP 07/37196

Pedro Ardais

Um processo terapêutico estruturado e 100% online para te ajudar a reordenar pensamentos, gerenciar emoções e construir mais autonomia.

Atendimento 100% online · Para todo o Brasil, de onde você estiver

Quem atende você

Uma escuta com método

A Terapia Cognitivo-Comportamental combina acolhimento e estrutura: um espaço seguro online onde você é ouvido, e cada passo tem um propósito claro.

Minha abordagem
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas. De forma colaborativa e transparente, identificamos os padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento, construindo estratégias práticas para o seu dia a dia.
O formato online
O atendimento é realizado em ambiente virtual seguro e sigiloso, permitindo que você faça as sessões com total conforto e praticidade de onde estiver. O foco permanece na construção de uma aliança terapêutica sólida, com a mesma eficácia da terapia presencial.
Minha atuação
Acompanhamento individual para adultos no manejo da ansiedade, depressão, transições de vida e desenvolvimento emocional. Cada percurso é único, e o plano terapêutico é desenhado a partir das suas reais necessidades e metas pessoais.

O processo

Acolhimento, estrutura e ciência — atendimento 100% online para você cuidar da sua saúde mental de onde estiver, no seu próprio ritmo.

1. Etapa Avaliação e Planejamento
Acolhimento inicial para mapear suas queixas, compreender o seu histórico e definir, de forma colaborativa, os objetivos e metas do seu processo terapêutico.
2. Etapa Reestruturação Cognitiva
Sessões individuais focadas em identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, desenvolvendo estratégias comportamentais práticas para o dia a dia.
3. Etapa Manutenção e Autonomia
Etapa dedicada à consolidação das ferramentas adquiridas, acompanhamento da sua evolução, prevenção de recaídas e fortalecimento da sua autonomia emocional.

Serviços

Todos os atendimentos são realizados na modalidade 100% online, com a mesma estrutura, sigilo e eficácia do acompanhamento presencial.

Avaliação e Mapeamento
Sessões iniciais dedicadas a acolher suas demandas, compreender seu histórico e mapear metas terapêuticas claras para o seu processo.
- 50 minutos
- Semanal ou quinzenal
- Atendimento 100% online
Reestruturação Cognitiva
Foco prático na identificação de padrões de pensamento, desenvolvimento de estratégias comportamentais e regulação emocional.
- Protocolo estruturado
- Técnicas práticas da TCC
- Material de apoio e registros
Autonomia e Desenvolvimento
Acompanhamento contínuo para consolidação dos aprendizados, prevenção de recaídas e fortalecimento da tomada de decisão na sua rotina.
- Metas mensuráveis
- Reavaliação periódica
- Foco em autonomia emocional

Dúvidas frequentes

Se a sua dúvida não estiver aqui, é só me escrever — respondo pessoalmente.

Como funciona a primeira sessão?
É um momento de acolhimento e escuta. Conversaremos sobre os motivos que o levaram a buscar terapia, suas principais queixas e histórico. A partir disso, explicarei como a TCC funciona na prática e desenharemos os primeiros objetivos do seu atendimento.
Qual a duração e a frequência das sessões?
As sessões têm duração de 50 minutos e ocorrem semanalmente. A frequência semanal é fundamental, especialmente no início, para garantir a continuidade das intervenções e o acompanhamento dos resultados.
Como funcionam as sessões online?
Os atendimentos são realizados por videochamada em uma plataforma segura. Você só precisa de uma boa conexão com a internet, um dispositivo com câmera e microfone e um local privativo onde se sinta à vontade para conversar.
Você atende por convênio ou emite recibo?
O atendimento é exclusivamente particular, mas emito recibo e nota fiscal com todas as informações necessárias para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa opção.
O que conversamos fica em sigilo?
Sim, totalmente. O sigilo profissional é rigorosamente mantido conforme o Código de Ética do Psicólogo e as diretrizes do CFP para atendimento online, garantindo privacidade e segurança para todas as nossas conversas.

Me chame no WhatsApp ou escreva um e-mail contando um pouco do que você está buscando.